Il corso di tonificazione ha come obiettivo quello di migliorare la tonicità, la resistenza e la definizione muscolare sottoponendo il muscolo a sovraccarichi di lavoro.
Include diverse tipologie di allenamento sia a corpo libero che con l’utilizzo di piccoli attrezzi quali ad esempio pesi e fasce elastiche.
La tonificazione muscolare è un allenamento con cui si cerca di aumentare notevolmente il tessuto muscolare.
Così facendo si riesce a rafforzare i gruppi muscolari e il volume delle fibre muscolari.
La tonificazione muscolare, dunque, ha come scopo primario quello di mantenere il corpo molto allenato evitando in questo modo di perdere fisicità corporea.
La tonificazione ha anche l’enorme qualità di riuscire ad apportare benefici cardiocircolatori e respiratori agli individui.
L’obiettivo del corso è di tonificare i muscoli e di facilitare il dimagrimento.